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苹果面膜指的是将苹果的营养成份，经过高科技萃取后，添加到由各种配料制作成的面膜中，让营养成份被皮肤吸收后，可以滋润皮肤，改善肌肤色素暗沉状态，补充肌肤所需水分。事不宜迟，小编马上教你自制苹果面膜。

　　1、【抗衰老】：苹果中含的钙质和维生素E，具有利尿美容的功效，可以有助于防止老化。

　　2、【补血养颜】：常吃苹果还能增加血色素，使皮肤变得细白红嫩，因此，对于贫血(血液科)患者来说，食用苹果可以起到一定的辅助治疗作用。用苹果治疗贫血(血液科)可生吃也可烤熟吃。

　　3、【减肥塑体】：苹果中含有的大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以防止肥胖。脂肪过多者，需要吃一些酸苹果。

　　4、【排毒通便】：苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。

苹果汁面膜做法

　　原料：苹果一个、蜂蜜两大匙。

　　方法：

　　1、先将苹果切块后放进榨汁机榨汁。

　　2、在苹果汁中加入蜂蜜后搅拌均匀。

　　3、将混合液放进冰箱里冷藏10分钟后取出，即可使用。苹果具有健脾生津的功效，现代研究证明，苹果中含有大量的纤维素和果胶，具有促进肠道蠕动的作用，能使肠道内胆固醇含量减少，防止血清胆固醇增高。经常食用，还对习惯性便秘(消化内科)、高血压(心胸外科 心血管内科)、高脂血症有很好的疗效。